Wiadomo, że każdy człowiek musi jeść, żeby żyć, pracować, uczyć się. Bez jedzenia jesteśmy w stanie wytrzymać długi czas, ale w gruncie rzeczy jest ono nam niezbędne do życia. Jak jednak jeść, żeby nie odbijało się to negatywnie na naszym zdrowiu albo figurze? Nie zaniedbujmy swojej wagi, gdyż skutki